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Datos curiosos sobre deportistas
Cuando hablamos de deporte de élite, solemos centrarnos en la fuerza, la velocidad o la resistencia de los atletas, pero hay aspectos fisiológicos sorprendentes que marcan la diferencia entre un deportista aficionado y uno profesional. Desde mutaciones genéticas que favorecen el rendimiento hasta adaptaciones biomecánicas y metabólicas que permiten hazañas casi sobrehumanas, el cuerpo humano es capaz de optimizarse de formas que desafían la lógica. A continuación, te contamos algunos de los datos más curiosos y menos conocidos sobre la fisiología del deporte.
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Tacos de lechuga con pollo marinado y salsa de nectarina
Estos tacos frescos y crujientes son ideales para deportistas que buscan una comida ligera pero saciante. Utilizan hojas de lechuga romana como base (baja en calorías y rica en agua y fibra), pollo a la plancha marinado con especias para una proteína magra de alta biodisponibilidad, y una salsa fresca de nectarina, fruta de temporada rica en antioxidantes, vitamina C y potasio. Una combinación perfecta para favorecer la recuperación muscular y combatir el estrés oxidativo tras entrenar.
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