La deshidratación durante el deporte
Salud
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La deshidratación durante el deporte
Las exigencias de la deshidratación durante el deporte son más elevadas que cuando no realizamos actividad física, debido a la gran cantidad de sudor que se pierde, sobre todo en épocas de calor. En la práctica deportiva, es un tema complejo que no hay que infravalorar y es de vital importancia controlarlo porque afecta directamente al rendimiento y a la salud del/la atleta.
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¡Relájate que vienen curvas! Y aumenta tu resistencia al máximo
Salud
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¡Relájate! Y aumenta tu resistencia al máximo
¡Ep! Detente, ¿sabes el secreto para aumentar la resistencia al máximo? A continuación, verás por qué no solo el entrenamiento es el responsable de un buen rendimiento deportivo. ¡Relájate! Y aumenta tu resistencia al máximo.
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El efecto del deporte sobre la tensión arterial
Salud
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El efecto del deporte sobre la tensión arterial
Sabías que la actividad física, practicada de forma regular, fortalece el corazón y consigue que pueda bombear más cantidad de sangre con menos esfuerzo? Por eso, los deportistas suelen reportar unos valores de tensión arterial inferiores a la población general. Pero ¿qué sucede cuando tenemos HTA y queremos realizar ejercicio? Te explicamos en este artículo el efecto del deporte sobre la tensión arterial.
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Los beneficios del baile
Salud
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Los beneficios del baile
El Dia Internacional de la Danza está pensado para atraer la atención sobre este arte que traspasa las barreras culturales, políticas y étnicas, y que tiene importantes beneficios para nuestra salud física y mental. En el artículo de hoy te explicamos los beneficios del baile.
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¿Sabes gestionar el estrés?
Salud
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¿Sabes gestionar el estrés?
¿Sabes gestionar el estrés? Estamos seguros de que si haces deporte habitualmente has comprobado por ti mism@ que sirve de gran ayuda para mejorar el estado de ánimo, mediante la regulación de las hormonas del estrés y de la felicidad. Pero, además, para conseguirlo son necesarios estos consejos que te ofrecemos hoy.
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Recomendaciones para afrontar el cambio de hora
Salud
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Recomendaciones para afrontar el cambio de hora
Se aproxima el día en que tendremos que cambiar la hora de nuestros relojes para adaptarnos al horario de verano. Por mucho que queramos pensar que siguiendo la misma rutina todo se va a restablecer en un día, esto difícilmente sucede. La adaptación suele ser algo progresivo que, en muchas ocasiones, requiere de ayuda. Hoy te brindamos algunas recomendaciones para afrontar el cambio de hora.
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Transmite a tus hij#s la pasión por el deporte
Salud
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Transmite a tus hij#s la pasión por el deporte
¿Te encanta el deporte? ¿Eres consciente de los beneficios que aporta a la salud? ¿Quieres transmitir tu afición a los peques de la familia? ¡No te pierdas estos consejos y transmite a tus hij#s la pasión por el deporte!
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