Consejo nutricional
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¿Te falta energía? Nutrientes clave para reducir el cansancio y rendir mejor
¿Notas que te invade la pereza y se te hace cuesta arriba tu hora de entrenamiento? No sabes si es falta de energía, sueño, falta de motivación... o todo junto. Un sueño de calidad es crucial para un buen rendimiento deportivo, pero, quizá hay nutrientes que necesites potenciar para mantenerte o recuperar la energía que sientes que te falta. ¿Cuáles son? Hagamos un breve repaso a los nutrientes clave para reducir el cansancio.
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