INGREDIENTES
Receta de smoothies para la recuperación de tus entrenamientos
¡Transforma tu rutina con estos deliciosos batidos que combinan lo mejor de la nutrición y el sabor! Estos batidos no solo te ofrecen una buena cantidad de proteínas, sino que también están cargados de minerales para revitalizar tu cuerpo.
Perfectos para después del ejercicio, como desayuno o para recargar energías a cualquier hora del día.
Como puedes ver, los batidos no solo son una forma deliciosa de nutrirse, sino que también ofrecen una oportunidad para experimentar con sabores y texturas. Con una variedad infinita de combinaciones, puedes crear batidos que se adapten a tus gustos y necesidades nutricionales. Cada batido puede ser una aventura nueva para tu paladar y tu bienestar.
¡Atrévete a explorar nuevas recetas y convierte tus batidos en una celebración diaria de salud y sabor!
Podrías probar también con recetas como Receta de bombones congelados de fruta y yogur.
Perfectos para después del ejercicio, como desayuno o para recargar energías a cualquier hora del día.
Como puedes ver, los batidos no solo son una forma deliciosa de nutrirse, sino que también ofrecen una oportunidad para experimentar con sabores y texturas. Con una variedad infinita de combinaciones, puedes crear batidos que se adapten a tus gustos y necesidades nutricionales. Cada batido puede ser una aventura nueva para tu paladar y tu bienestar.
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Podrías probar también con recetas como Receta de bombones congelados de fruta y yogur.
x2
15 min
Dificultad:
• • • Batido de Mango, Chía y Yogur de Soja • • •• 1 mango grande
• 2 cucharadas soperas de chía
• 2 yogures de soja
• 1 scoop de proteína whey• • • Batido de moras, kéfir y vainilla • • •• 2 tazas de moras de zarza• 2 vasos de kéfir natural• Esencia de vainilla
• 1 scoop de proteína whey
ELABORACIÓN
1. Elaboración Batido de Mango, Chía y Yogur de Soja2. Remojar la chía en los yogures naturales durante 1 hora.3. Triturar la chía con yogur junto al mango y la proteína whey.4. Servir bien frío o incluso, congelarlo para hacer un helado.5. Elaboración Batido de moras, kéfir y vainilla6. Triturar todos los ingredientes juntos. 7. Disfrutar de un batido super antioxidante y rico en proteínas. 8. Congelar parcialmente si se quiere bien refrescante.
