INGREDIENTES
Receta de batido energizante
Ahora que llevamos la mitad de enero, podemos notar un poco de cansancio y falta de energía debido al frío y la vuelta a la rutina. Notas que te falta un poco de empuje, que cierta sensación de pereza te impide arrancar como es debido.
Queremos ofrecerte una receta muy interesante, un batido que te aportará una gran cantidad de vitaminas del grupo B, vitamina C, minerales como el magnesio y el potasio, y un efecto estimulante perfecto.
Ideal para desayuno o pre-entreno. ¡Estamos segur@s que vas a incluirlo muchos días a tu dieta!
Puedes probar también batidos con otras propiedades como Receta de batido regulador, para mejorar tu tránsito intestinal.
x2
5 min
Dificultad:
• 100 ml de agua de coco• 1 plátano o banana
• 1 mango
• 1 cucharada de miel o azúcar de caña integral (opcional)
• 2 cucharaditas de postre de Colágeno con Magnesio + Vit. C, B1, B2 y B6• 4 cápsulas de Ginseng con Jalea Real
ELABORACIÓN
1. Pelar las frutas y trocearlas2. Añadir a la batidora todos los ingredientes más las dos cucharaditas de postre de Colágeno con magnesio y vitamina C, B1, B2 y B6 y abrir las dos cápsulas de Ginseng con Jalea para añadir también su contenido. 3. Triturar hasta que quede una textura cremosa. Si deseas una textura más líquida, añade más agua de coco. 4. Tomar antes del entreno o en el desayuno por sus efectos estimulantes, energéticos y nutritivos.
