Recetas
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Granizado de piña y menta
¡Refréscate e hidrátate con este granizado de piña y menta! Tan rico como fácil de preparar.
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Destacada, Salud
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Llega el calor ¡y la deshidratación!
Llega el calor ¡y la deshidratación! Como todos sabemos, el agua es el componente principal de nuestro organismo y el que permite que se produzcan las reacciones químicas vitales y el transporte de nutrientes hasta las células, para que puedan desarrollar su función.
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Recetas
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Receta de quiche de verduras y queso
Receta de quiche de verduras y queso ¡esta tarta salada no te dejará indiferente!
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HG-AML Team
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Entrevista a Sebas Sánchez del Team Sport HG-Amlsport
Hoy os presentamos a Sebas Sánchez, miembro de nuestro Team @sport_hg - Amlsport, corredor veterano curtido en mil batallas.
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Consejo nutricional
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Problemas digestivos durante la competición
Los problemas gastrointestinales afectan a muchos deportistas, pudiendo influir negativamente en su rendimiento físico. Los más típicos son: flatulencias, diarrea, náuseas, reflujo, hinchazón, dolor abdominal, acidez…
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Consejo nutricional
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Claves para cuidar la masa muscular
La alimentación es, junto con el ejercicio físico, la clave para mantener o aumentar la masa muscular, mejorar la salud músculo-esquéletica y gozar de salud, pues retrasar todo lo posible la pérdida de masa muscular derivada del paso del tiempo ayuda a tener un organismo más fuerte, resistente y sano.
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Consejo nutricional
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Fatiga crónica y deporte
La fatiga crónica, de causa desconocida, no es una enfermedad incapacitante ni degenerativa, pero puede dificultar bastante la práctica de actividades cotidianas, especialmente deportivas.
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Consejo nutricional
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¿Qué alimentación se ajusta más a ti?
Mañana es el Día internacional Sin Dieta, y queremos ayudarte a aprender a comer aquellos alimentos y en esas proporciones más ajustadas a ti, para que te permitan mantener un peso saludable, rendir al máximo y prevenir el riesgo de padecer algunas enfermedades.
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Consejo nutricional, Destacada
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Magnesio y rendimiento deportivo
Muchos deportistas no conocen lo importante que es el magnesio y hasta qué punto puede llegar a mejorar el rendimiento físico. Se trata de un mineral que cumple un papel fundamental en la obtención de energía durante la práctica deportiva: unido a la molécula de ATP, permite que ésta se active y pueda proveer de energía al músculo.
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Recetas
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Infusión de mandarina, manzana y cilantro con jengibre y limón
Las infusiones naturales nos ayudan a evitar retener líquidos, a hidratarnos y a mejorar el funcionamiento de los órganos, entre otros beneficios. También son una excelente opción para saciar nuestro apetito y así no picar entre horas. ¿Te gusta esta combinación de ingredientes?
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