Como las molestias musculares son tan comunes en deportistas, es importante conocer cómo prevenirlas y, sobre todo, cómo tratarlas. Generalmente las contracturas y sobrecargas musculares aparecen por una fatiga importante del músculo después de una actividad excesiva y prolongada. Podríamos decir que son un mecanismo de defensa del organismo, que genera pérdida de flexibilidad y de movimiento para frenar el sobreesfuerzo físico al que se ha sido expuesto.