Aunque la práctica de deporte está relacionada con beneficios para la salud, algunos ejercicios que pueden debilitar la densidad ósea en deportistas. En este artículo, te explicamos cómo cuidar de los huesos para que nada te pare.

Para conseguir un buen rendimiento y cuidar de nuestros músculos, en función del tipo de ejercicio que vayamos a realizar, debemos seguir una serie de recomendaciones que os ofrecemos en el artículo de hoy os ofrecemos una serie de recomendaciones para que sepas cómo preparar tus músculos antes de entrenar.

En este artículo te explicamos el papel cardioprotector del deporte. Como bien sabemos, practicar deporte de forma regular y moderada contribuye a alargar la esperanza de vida de las personas. Entre otros beneficios, se ha demostrado que tiene importantes efectos sobre la salud cardiovascular, como los que te citamos en este artículo.

En el artículo de hoy te explicamos cómo ayuda el deporte al Sistema Inmunitario. Descubre la forma de practicarlo para poner a punto tus defensas.