¿Eres de los que disfruta mucho comiendo sushi? ¿Sabes que puede encajar perfectamente dentro de la dieta de un deportista? En el artículo de hoy te explicamos los beneficios del sushi para los deportistas.

Durante las fechas especiales como las que se acercan, es fácil comer más de la cuenta. ¿Qué sucede en el organismo tras una comida copiosa? Cuando nos excedemos, el sistema digestivo tiene que hacer un sobresfuerzo para digerir y metabolizar los alimentos extra que recibe, lo cual puede alterar el metabolismo y alejarte de tus objetivos físicos y de rendimiento. Te contamos más en el artículo de hoy.

En amlsport® estamos muy contentos de remarcar una vez más, con motivo del Día del Deporte, la importancia de cuidarnos por dentro para que se refleje en un aspecto saludable y un óptimo rendimiento físico.

Todo el mundo conoce la importancia del agua para el organismo, pero es menos común saber que una correcta hidratación puede contribuir a mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal. En el artículo de hoy te explicamos cómo beber para mejorar el rendimiento deportivo.

Cuando realizamos ejercicio físico intenso, es habitual tener que recurrir a suplementos nutricionales. Entre dichos suplementos, destacan los que son fuente de proteínas. Hoy te explicamos los beneficios de la suplementación proteica en el deporte para cubrir las necesidades extra que se originan en nuestro organismo.

La espirulina es un suplemento nutricional muy valorado en el mundo del deporte y que puede ser de gran ayuda tras los excesos navideños. Hoy te explicamos por qué. ¡Disfruta de los beneficios de la espirulina!

Las numerosas celebraciones de las fechas que se aproximan normalmente conllevan digestiones muy pesadas, sobre todo si somos de cuidar mucho nuestra alimentación durante el resto del año. Por eso, en este artículo hablamos sobre el Carbonato de magnesio y su poder antiácido natural. Y ¡que la acidez no empañe tus Navidades!

Hoy te explicamos cómo influye el ejercicio en los TCA y cómo conseguir que sea uno de los puntos fuertes para su tratamiento. Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son alteraciones de los comportamientos relacionados con la alimentación, que pueden ser frecuentes en deportistas de alto nivel y personas sometidas a grandes exigencias. Hoy te explicamos cómo influye el ejercicio en los TCA y cómo conseguir que sea uno de los puntos fuertes para su tratamiento.

Durante la práctica deportiva, el magnesio es un mineral con un papel muy importante, pues mejora el rendimiento reduciendo la sensación de fatiga y aumentando la agilidad y la flexibilidad, además de prevenir daños musculares y lesiones en huesos y articulaciones. Te explicamos detalladamente cuáles son los beneficios del magnesio en los niños deportistas, en el artículo de hoy.