¿Por qué llevo una temporada que enfermo muy a menudo? ¿Por qué no acabo de sentirme al 100% desde hace tiempo? Existen factores que afectan la eficacia de nuestro sistema inmunitario. En este artículo daremos una pincelada a las causas más relevantes.

El organismo es una máquina espectacular con una capacidad impresionante de reparación y mantenimiento. Después de los excesos, podemos tener cierto desequilibrio al romper con las rutinas y el tipo de alimentación. Echemos un vistazo conociendo los órganos que limpian tu cuerpo para recuperar nuestra regularidad.

Aunque nos parezca que están muy lejos, la microbiota intestinal y el cerebro están en una continua comunicación bidireccional. Es tan importante esta comunicación que, en el artículo de hoy, nos gustaría explicaros cómo es la microbiota y su relación con el cerebro.

Hoy queremos hablaros de los beneficios del deporte en el sistema vascular, pero ¿qué es, exactamente, el sistema vascular? Pues es ese conjunto de vasos que transportan la sangre y la linfa por todo nuestro organismo, el aparato circulatorio.

En artículo de hoy te contamos la evolución de las zapatillas running en la historia, ¡no te lo pierdas, que es superinteresante! Las fantásticas zapatillas deportivas que hoy en día podemos conseguir nos facilitan la pisada y los recorridos por superficies de todo tipo. No importa si llueve, si hay piedras, si es un suelo deslizante… nuestro delicado pie nos lo agradece.

Existen personas que son dignas de conocer, que han conseguido sus objetivos con esfuerzo o que situaciones especiales en sus vidas los han hecho descubrir que correr es lo suyo, marcando la diferencia… y qué diferencia. En el artículo de hoy, te hablamos sobre los corredores récord del mundo.

Hoy te contamos el origen del atletismo en la Grecia antigua. Sí, Grecia también fue la cuna del atletismo en la historia, como tantas otras cosas y aquí seguimos como hace más de 2.800 años, compitiendo por correr, pero con más facilidades. ¿Facilidades? Las justas para ellos. Más allá de la pasión por correr, había un gran espectáculo y premio. Sin geles, ni zapatillas extra cómodas, corrían como Dios los trajo al mundo. Sigue leyendo que te lo contamos…

Nuestras articulaciones trabajan duro cada día, su movimiento es constante y requieren de cuidados excelentes. Todos sabemos de la importancia de la dieta, pero en muchas ocasiones, se puede descuidar involuntariamente, por falta de información o por exceso de información, la cual nos confunde. Nos encantaría poder hablaros de cuáles son las bases para unas articulaciones fuertes y resistentes, en lo que a la dieta se refiere.

El ginseng coreano (Panax ginseng) es una planta que podemos consumir por sus bondades adaptógenas, pero ¿qué es un adaptógeno? Son aquellas sustancias que tienen la capacidad de mejorar los síntomas de estrés y fatiga ayudando al organismo a adaptarse a la situación. Por ello, se mejora el rendimiento mental y físico, es decir, aumenta la resistencia no específica en momentos de sobreesfuerzo. Seguro que lo relacionas con temporadas de otoño y cambios de estación. Pero no nos quedemos solo con “me ayuda a estar más despierto/a”, Vamos a desgranar cuál es el poder del ginseng y cuáles son esas ayudas que aporta esta interesante planta.