Sabías que la actividad física, practicada de forma regular, fortalece el corazón y consigue que pueda bombear más cantidad de sangre con menos esfuerzo? Por eso, los deportistas suelen reportar unos valores de tensión arterial inferiores a la población general. Pero ¿qué sucede cuando tenemos HTA y queremos realizar ejercicio? Te explicamos en este artículo el efecto del deporte sobre la tensión arterial.

Sabemos que eres consciente y testigo de la diversidad de beneficios que tiene el deporte. Pero ¿sabes el papel que tiene la actividad física para la prevención del dolor?

El Dia Internacional de la Danza está pensado para atraer la atención sobre este arte que traspasa las barreras culturales, políticas y étnicas, y que tiene importantes beneficios para nuestra salud física y mental. En el artículo de hoy te explicamos los beneficios del baile.

¿Sabes gestionar el estrés? Estamos seguros de que si haces deporte habitualmente has comprobado por ti mism@ que sirve de gran ayuda para mejorar el estado de ánimo, mediante la regulación de las hormonas del estrés y de la felicidad. Pero, además, para conseguirlo son necesarios estos consejos que te ofrecemos hoy.