¿Quién no ha sentido alguna vez dolor muscular después de entrenamientos más intensos? Son las famosas agujetas o DMAT, Dolor Muscular de Aparición Tardía, en inglés DOMS. Todo el mundo las ha padecido muchas veces y son realmente dolores característicos que nos hacen distinguirlas perfectamente de otro tipo de dolores musculares.

El entrenamiento diario no solo aporta un bienestar físico y su consecuente salud, a muchas personas les aporta paz mental, motivación, entretenimiento y sensaciones muy personales que sólo cada uno podría definir. Nuestra naturaleza es movernos y siendo así, es lógica la necesidad de hacerlo pero... ¿qué pasa cuando estamos limitados? Sigue leyendo para averiguar cómo volver a entrenar después de una lesión o problema de salud.

Lo más difícil para alcanzar una meta es el camino y cómo pensamos que éste tiene que ser. Por otro lado, las metas pueden variar, estratégicamente, a medida que nos acercamos o hemos llegado a ellas. Te sonará probablemente con “superar tus límites”, una vez llegas a tu ellos, éste puede quedar obsoleto porque somos capaces de iniciar un nuevo progreso hacia nuevos límites/metas, o que la siguiente meta sea mantener la alcanzada, cosa que muchas veces no es tarea fácil. Al final, una meta es el cambio que queremos conseguir y que requiere de un trabajo y una constancia conseguirlo. Todo se basa en la motivación en el deporte.