Hoy es el Día Mundial de la tiroides y por este motivo queremos remarcar la importancia de esta pequeña glándula para el cuerpo humano y el efecto del deporte sobre la función tiroidea.

Sabías que la actividad física, practicada de forma regular, fortalece el corazón y consigue que pueda bombear más cantidad de sangre con menos esfuerzo? Por eso, los deportistas suelen reportar unos valores de tensión arterial inferiores a la población general. Pero ¿qué sucede cuando tenemos HTA y queremos realizar ejercicio? Te explicamos en este artículo el efecto del deporte sobre la tensión arterial.

Sabemos que eres consciente y testigo de la diversidad de beneficios que tiene el deporte. Pero ¿sabes el papel que tiene la actividad física para la prevención del dolor?

El Dia Internacional de la Danza está pensado para atraer la atención sobre este arte que traspasa las barreras culturales, políticas y étnicas, y que tiene importantes beneficios para nuestra salud física y mental. En el artículo de hoy te explicamos los beneficios del baile.

¿Sabes gestionar el estrés? Estamos seguros de que si haces deporte habitualmente has comprobado por ti mism@ que sirve de gran ayuda para mejorar el estado de ánimo, mediante la regulación de las hormonas del estrés y de la felicidad. Pero, además, para conseguirlo son necesarios estos consejos que te ofrecemos hoy.

Se aproxima el día en que tendremos que cambiar la hora de nuestros relojes para adaptarnos al horario de verano. Por mucho que queramos pensar que siguiendo la misma rutina todo se va a restablecer en un día, esto difícilmente sucede. La adaptación suele ser algo progresivo que, en muchas ocasiones, requiere de ayuda. Hoy te brindamos algunas recomendaciones para afrontar el cambio de hora.

¿Te encanta el deporte? ¿Eres consciente de los beneficios que aporta a la salud? ¿Quieres transmitir tu afición a los peques de la familia? ¡No te pierdas estos consejos y transmite a tus hij#s la pasión por el deporte!

Es posible que durante las próximas semanas tengas planeado algún viaje familiar o con amigos que puede alterar tu rutina deportiva. Hoy te damos las claves sobre cómo entrenar en vacaciones.