Organizar tu suplementación nutricional
Consejo nutricional
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Organizar tu suplementación nutricional
¿Has acumulado demasiado suplementos y te encuentras cada día con muchos diferentes para tomar? Esto sucede a menudo, cuando vamos agregando nuevos sin echar un ojo al cómputo total de lo que tomamos. Te damos algunos consejos para organizar la suplementación nutricional y optimizar tu dieta con control, agregando solo aquellos que sean necesarios.
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Recetas
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Receta de Roscón de Reyes saludable
Y el último dulce de las fiestas, pero no menos deseado, ha llegado y nosotros os brindamos la versión más fit: receta de Roscón de Reyes saludable. Una alternativa muy acertada y que no tiene que envidiarle nada al roscón tradicional. Si eres el cocinero o cocinera estos días, verás que es una receta muy sencilla, aunque veas muchos ingredientes.
Ya tienes tu delicioso Roscón de Reyes saludable para sorprender a tus seres queridos. Disfruta del último dulce navideño de gran calidad y aporte nutritivo.
Puedes acompañar esta delicia con Receta de café batido cremoso o Receta de frappé de té verde.
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La dieta del deportista durante las fiestas
Consejo nutricional
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La dieta del deportista durante las fiestas
Los deportistas y personas que mantienen entrenamientos a lo largo del año tienen una conexión muy estrecha entre dieta y bienestar físico, pues esta afecta directamente a sus horas de ejercicio. Por eso, nos encontramos en el mejor momento para profundizar en ello, antes del comienzo de Navidad y Año Nuevo. Vamos a echar un ojo a la dieta del deportista durante las fiestas.
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Receta de turrón ligero de chocolate y arroz crujiente
Recetas
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Receta de turrón ligero de chocolate y arroz crujiente

No nos puede faltar el turrón estrella de las Navidades ¡el turrón de chocolate y arroz crujiente! ¿Quieres comer un turrón así pero más saludable? Pues ahora puedes, te explicamos la receta a continuación. La diferencia con el turrón tradicional es que nuestro turrón fit tiene un menor contenido en azúcares y es más rico en magnesio al tener mucha más cantidad de cacao.

¡Apunta, apunta! Es superfácil de hacer.

Y si eres amante del chocolate, no te puedes perder esta  Receta de trufas con nueces y arándanos, ideal para la Navidad.

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Supercompensación: el entrenamiento perfecto para no perder durante las Navidades
Salud
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Supercompensación: el entrenamiento perfecto para no perder durante las Navidades
Cuando tenemos nuestros entrenamientos bien organizados, con un buen plan durante el año, el período más caótico y enemigo suelen ser las fiestas de Navidad: dieta diferente, días fuera, horarios distintos, imposibilidad de entrenar... para poder superar esta temporada sin ver afectado nuestro progreso y rendimiento la solución es la supercompensación: el entrenamiento perfecto para no perder durante las Navidades.
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Receta de turrón blando saludable
Recetas
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Receta de turrón blando saludable
Se acercan las Navidades y ya estamos rodeados de productos muy altos en azúcar y grasas que deberíamos evitar. Pero ¿quién quiere pasar estas fiestas sin probar nuestros dulces tradicionales? No queremos que esto ocurra y por ello, hoy se lo dedicamos a un clásico: receta de turrón blando saludable.
¿Te ha gustado?, ¿Quieres saber qué poner a tus canapés en estas fiestas? Aquí tienes una Receta de paté de atún y nueces ¡Delicioso!
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El deporte en la etapa infantil
Salud
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El deporte en la etapa infantil
Los niños se encuentran en una fase única de crecimiento en la que necesitan una buena nutrición y un buen estímulo óseo y muscular para favorecer este desarrollo en varios niveles. Dicho estímulo sucede con el movimiento del cuerpo a diario. Hoy hablaremos del deporte en la etapa infantil.
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Receta de fiambre de pavo casero
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Receta de fiambre de pavo casero
Sabemos que los fiambres debemos comerlos menos frecuentemente de lo que lo hacemos ya que la gran mayoría contienen aditivos y grandes cantidades de sal. Pero es que son, ciertamente, una opción muy versátil para bocadillos, tostadas, ensaladas, salteados y un sinfín de platos más. Bien, te traemos una receta realmente sencilla para hacer fiambre de pavo casero con un sabor muchísimo mejor el fiambre comercial.
¿Verdad que ha sido interesante esta receta? Pues tienes más de este estilo, como Receta de mayonesa de aguacate.
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Diabetes tipo 2 en el deporte
Salud
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Diabetes tipo 2 en el deporte
Hacer deporte o cualquier actividad física a menudo, es realmente beneficioso para las personas que padecen Diabetes Mellitus 2 y cada vez son más los que lo practican en sus diferentes modalidades. Por eso, el artículo de hoy lo queremos dedicar a la Diabetes tipo 2 en el deporte.
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