Recetas
|
Receta de mejillones a la marinera
?️? ¿Te apetece un aperitivo saludable para ofrecer a tus invitados durante estas fiestas?
Con esta receta de mejillones a la marinera no les dejarás indiferentes ?
LEER MÁS 
Recetas
|
Receta de crema de calabaza
Esta deliciosa receta a base de calabaza, aporta gran cantidad de nutrientes que intervienen en el normal funcionamiento del sistema inmunitario, cardiovascular y digestivo. Podemos complementarla con un huevo poché para obtener un menú completo y saludable.
LEER MÁS 
Consejo nutricional
|
¡Que la acidez no empañe tus Navidades!
Las numerosas celebraciones de las fechas que se aproximan normalmente conllevan digestiones muy pesadas, sobre todo si somos de cuidar mucho nuestra alimentación durante el resto del año. Por eso, en este artículo hablamos sobre el Carbonato de magnesio y su poder antiácido natural. Y ¡que la acidez no empañe tus Navidades!
LEER MÁS 
Recetas
|
Receta de espárragos a la campesina
Te presentamos un entrante diferente y saciante que puede ser una buena opción para una de tus comidas o cenas de Navidad. ¡Muy fácil de preparar!
LEER MÁS 
Salud
|
Mantén tu línea en Navidad
Durante las celebraciones que se avecinan es fácil comer más de la cuenta, incluso si somos de cuidarnos habitualmente. Con estos consejos para evitar las consecuencias negativas de los atracones, ¡mantén tu línea en Navidad!
LEER MÁS 
Recetas
|
Receta de burger de lentejas
¿Quieres equilibrar el aporte de proteínas de tu dieta? Te enseñamos a preparar esta deliciosa receta de hamburguesa vegetal, hecha con lentejas, que aporta todos los beneficios de las legumbres y del resto de vegetales que contiene.
LEER MÁS 
Consejo nutricional
|
El ejercicio en los TCA
Hoy te explicamos cómo influye el ejercicio en los TCA y cómo conseguir que sea uno de los puntos fuertes para su tratamiento.
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son alteraciones de los comportamientos relacionados con la alimentación, que pueden ser frecuentes en deportistas de alto nivel y personas sometidas a grandes exigencias. Hoy te explicamos cómo influye el ejercicio en los TCA y cómo conseguir que sea uno de los puntos fuertes para su tratamiento.
LEER MÁS 
Salud
|
Evitar las hipoglucemias
Practicar ejercicio físico de forma habitual aporta diversos beneficios, pero cuando la intensidad es elevada hay que tener en cuenta diferentes aspectos para realizarlo de forma segura y evitar las hipoglucemias reactivas. ¿Sabes cómo hacerlo? Te lo contamos en el artículo de hoy.
LEER MÁS 
Recetas
|
Receta de brownie de plátano
Porque comer bizcochos caseros, elaborados con ingredientes naturales y saludables, siempre es una buena opción para niños y adultos que tengan una vida activa y quieran variar su alimentación, hoy os presentamos esta receta de brownie de plátano: delicioso y lleno de nutrientes, como el magnesio, el triptófano, la fibra, proteínas e hidratos de carbono complejos.
LEER MÁS 
Consejo nutricional
|
Beneficios del magnesio en niños deportistas
Durante la práctica deportiva, el magnesio es un mineral con un papel muy importante, pues mejora el rendimiento reduciendo la sensación de fatiga y aumentando la agilidad y la flexibilidad, además de prevenir daños musculares y lesiones en huesos y articulaciones. Te explicamos detalladamente cuáles son los beneficios del magnesio en los niños deportistas, en el artículo de hoy.
LEER MÁS 
